Zdrowy styl życia oraz moda na aktywność fizyczną i atrakcyjny wygląd warunkują występowanie coraz to nowszych propozycji na rynku usług fitness i wellness. Aby ćwiczenia były efektywne i jednocześnie bezpieczne dla kondycji organizmu, trenerzy posiłkują się sprawdzonymi metodami treningowymi i przyrządami gimnastycznymi.
Kółka gimnastyczne
Jednym ze sposób na urozmaicenie zajęć fitness na sali treningowej, w domowym zaciszu lub w ogrodzie, mogą być kółka gimnastyczne. Jest to przyrząd do ćwiczeń, który składa się z dwóch obręczy wykonanych z drewna lub innego tworzywa (np. ABS) wyposażonych w mocne taśmy (liny) oraz klamry mocujące. Jak może wskazywać sama nazwa, kółka gimnastyczne zostały przeniesione na sale treningowe z profesji olimpijskiej jaką jest gimnastyka sportowa. Dlatego też, są polecane osobom, które posiadają dobrą kondycję fizyczną oraz doświadczenie treningowe związane z dyscyplinami wymagającymi giętkości i siły mięśni, jak np. zajęcia na drążku. Początkujący powinni zadbać przede wszystkim o odpowiedni program treningowy i stopniowo wdrażać się w ćwiczenia z kółkami gimnastycznymi. Nie jest to bowiem łatwy do poskromienia i współpracy przyrząd, a stosowany w nieodpowiedni sposób może doprowadzić do powstania kontuzji i uszkodzenia ciała.
Zalety stosowania ćwiczeń z kółkami gimnastycznymi
Jeżeli już zdecydujemy się na zaangażowanie w pracę nad ciałem za pomocą kółek gimnastycznych, możemy osiągnąć wspaniałe rezultaty. Pierwszym, zauważalnym w świadomości ćwiczącego efektem zajęć jest poznanie swojego ciała oraz poprawa kondycji ruchowej i poczucia równowagi. Dzięki temu, że trzeba w ruchu angażować wiele partii mięśni dla utrzymania odpowiedniej pozycji i nachylenia ciała, z upływem czasu, wzrasta ich siła, co w konsekwencji zabezpiecza stawy przed kontuzjami. A dobrze wyprofilowane ciało to nie tylko atut wizualny, ale przede wszystkim cecha, która wspomaga człowieka w codziennym funkcjonowaniu, pozwala cieszyć się zdrowiem i kondycją organizmu i chroni stawy, kości i organy przed uszkodzeniem.
kółka gimnastyczne- thornfit.pl
Absolwent informatyki na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu, specjalizujący się w Big Data. Moja pasja to sport, w szczególności piłka nożna, siatkówka i MMA. Z wyboru kibic Atalanty Bergamo i Warty Poznań. Dążę do tego, by moje teksty łączyły sferę zawodową i zainteresowania.
W sobotę, 04 maja 2024 roku o godzinie 18:30, odbędzie się emocjonujące spotkanie w ramach…
Wiele plotek krąży wokół przyszłości Ronalda Araujo w FC Barcelonie. Młody obrońca, który stał się…
W nadchodzący poniedziałek, 29 kwietnia 2024 roku, o godzinie 21:00, będzie można śledzić emocjonujące spotkanie…
FC Barcelona ma wielkie marzenia dotyczące transferu nowego zawodnika do "Dumy Katalonii". Zarząd ma być…
Xavi zaskoczył wielu fanów swoją decyzją o pozostaniu w Barcelonie na kolejny sezon. Po wcześniejszym…
W emocjonującym El Clasico, FC Barcelona doznała porażki z Realem Madryt wynikiem 2:3. Mecz był…