David Villa o diecie

David Villa o diecie

Dwa dni temu piłkarz FC Barcelony, David Villa, dodał wpis na swoim oficjalnym blogu dotyczący diety zawodników. Poniżej przedstawiamy tłumaczenie.

„Dla sportowca, dieta jest kluczową kwestią. Bardzo ważne jest to, żeby dobrze się odżywiać, po to aby móc utrzymywać się na wysokim poziomie. Ponadto, bycie zdrowym i przestrzeganie diety pomaga w zapobieganiu niektórym urazom, szczególnie tym związanym z mięśniami, dlatego też ten obszar jest ściśle kontrolowany. Utrzymywanie idealnej wagi i wskaźnika masy ciała jest priorytetem w dzisiejszych czasach. W Barçy, jak w większości klubów, dużo uwagi poświęca się naszej diecie. Na przykład, piłkarze pierwszego zespołu codziennie jedzą wspólnie w ośrodkach treningowych, w Ciudad Deportiva. Nasze menu jest zróżnicowane, jednak podstawę stanowią sałatki, makarony oraz grillowane mięso albo ryby. To nasz sposób na kontrolowanie diety a przy okazji utrzymujemy ducha drużyny, spędzając ze sobą więcej czasu w relaksującej atmosferze.

Jeśli chodzi o śniadania, to są one na ogół obfite, tak aby dawały nam energię na ciężkie treningi. Posiłkami, które mogę regularnie spożywać ze swoją rodziną są kolacje. Zazwyczaj są one lekkie. Są jednak dni, w których możesz sobie pozwolić na więcej. Jak zawsze, zbilansowana dieta musi być ściśle przestrzegana przed samym meczem, gdyż kluczową kwestią jest bycie w jak najlepszej kondycji. Zawsze mamy jednak wolny dzień, podczas którego zaleca się nam, co mamy jeść, chociaż nie w nadmiarze. Tak samo dzieje się podczas wakacji. Tu i ówdzie możemy sobie pozwolić na coś więcej. Jeśli chodzi o mnie, moje ulubione dania to fasola (fabada), gulasz i paella. Jedzenie z Asturii jest u mnie zawsze na pierwszym miejscu a po latach spędzonych w Valencii doceniłem też paellę. Poza tym, mam podobne gusta i lubię po prostu wszystko. Ważne jest, aby dobrze się odżywiać. Wszystko po to, aby dawać z siebie wszystko na boisku!”.

 

Źródło: Blog-en.davidvilla7.es

Oglądaj mecze Barcy za darmo

Oglądaj transmisje meczów Barcelony na żywo i ZA DARMO online w Fortuna TV

Kursy na mecze Barcy

FC Barcelona - Celta Vigo

La Liga (Hiszpańska Primera Division)

16/05/2021 / 15:00

FC Barcelona - Celta Vigo

La Liga (Hiszpańska Primera Division)

16/05/2021 / 15:00

FC Barcelona - Celta Vigo

La Liga (Hiszpańska Primera Division)

16/05/2021 / 15:00

FC Barcelona - Celta Vigo

La Liga (Hiszpańska Primera Division)

16/05/2021 / 15:00

Kursy bukmacherskie La Liga

FC Barcelona - Celta Vigo

La Liga (Hiszpańska Primera Division)

16/05/2021 / 15:00

Atletico Madryt - Osasuna

La Liga (Hiszpańska Primera Division)

16/05/2021 / 15:00

Real Sociedad - Real Valladolid

La Liga (Hiszpańska Primera Division)

16/05/2021 / 15:00

Getafe CF - Levante UD

La Liga (Hiszpańska Primera Division)

16/05/2021 / 15:00

Betis Sewilla - SD Huesca

La Liga (Hiszpańska Primera Division)

16/05/2021 / 15:00

FC Barcelona - Celta Vigo

La Liga (Hiszpańska Primera Division)

16/05/2021 / 15:00

Atletico Madryt - Osasuna

La Liga (Hiszpańska Primera Division)

16/05/2021 / 15:00

Real Sociedad - Real Valladolid

La Liga (Hiszpańska Primera Division)

16/05/2021 / 15:00

Getafe CF - Levante UD

La Liga (Hiszpańska Primera Division)

16/05/2021 / 15:00

Betis Sewilla - SD Huesca

La Liga (Hiszpańska Primera Division)

16/05/2021 / 15:00

FC Barcelona - Celta Vigo

La Liga (Hiszpańska Primera Division)

16/05/2021 / 15:00

Atletico Madryt - Osasuna

La Liga (Hiszpańska Primera Division)

16/05/2021 / 15:00

Real Sociedad - Real Valladolid

La Liga (Hiszpańska Primera Division)

16/05/2021 / 15:00

Getafe CF - Levante UD

La Liga (Hiszpańska Primera Division)

16/05/2021 / 15:00

Betis Sewilla - SD Huesca

La Liga (Hiszpańska Primera Division)

16/05/2021 / 15:00

FC Barcelona - Celta Vigo

La Liga (Hiszpańska Primera Division)

16/05/2021 / 15:00

Atletico Madryt - Osasuna

La Liga (Hiszpańska Primera Division)

16/05/2021 / 15:00

Real Sociedad - Real Valladolid

La Liga (Hiszpańska Primera Division)

16/05/2021 / 15:00

Getafe CF - Levante UD

La Liga (Hiszpańska Primera Division)

16/05/2021 / 15:00

Partner serwisu

Następny mecz

Ostatni mecz

Terminarz i wyniki La Liga

Tabela La Liga

Najlepsi strzelcy La Liga

Nasz fanpage na FB